Elevaciones laterales con mancuerdas

• Beneficios:
  Desarrollo del hombro y los deltoides: aumentar la masa muscular del hombro es posible con este ejercicio.
• Te ayudará a hacer flexiones y press de banca: las elevaciones laterales hace que los hombros y deltoides se endurezcan y sean más resistentes
• Como se realiza:
  Tomando aire levantamos las mancuernas hasta que los brazos queden alineados con los hombros y desde allí bajamos lentamente mientras exhalamos. Las elevaciones laterales se pueden hacer con ambas manos juntas o también, alternando un brazo y otro. También puede efectuarse con poleas.
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